时间管理-王清莹

课程前言：
一天下来总是觉得忙忙活活挺累，却又觉得意义不大。自己也有自己的日程表，但是严格执行却好像挺难，充其量只能算是一个一天的To Do List，谈不上时间管理。日程表上的事情稍微大一点就无法在自己计划的时间里真正完成（总是到最后的时刻才想起来做，到那时候已经来不及了）。突发事件太多？自己的目标不明确？有了目标，怎么做的事情大多数和目标没关系？自己太随心所欲？应该约束？还是应该不事情划分得更小？你是否曾经被这些困扰着而不知道怎么解决呢？我们究竟怎么样才能善用时间呢？
课程收获：
1、使学员了解我们管理的不只是时间，而是在管理自己的思想、意识、观念、价值观和行为习惯；
2、让学员知道浪费时间的因素都有哪些，分清事情缓急，把好钢用在刀刃上；
3、教给学员一些时间管理的实用方法。从而使学员变成一个有序的人。

课程提纲：
一、导言
1、知识并非力量
2、不是管理时间而是管理自己
二、什么是时间
1、什么是时间？为什么说它最长又最短
2、明确价值观是时间管理的根本
3、别忘了真正去活
4、明确你的价值观及制定价值观准则
5、没有目标设定，任何时间管理都是浪费时间
6、目标要符合自己的价值观
三、浪费时间就是浪费生命
1、你的时间主人是谁？
2、你是有时间感的人吗？
3、一个人时间资本的分析
4、浪费时间的因素
5、时刻提防时间七大杀手
6、时间管理的障碍
7、时间管理的五大陷阱
四、分清缓急，好钢用在刀刃上
1、把最重要的工作放在高效时间去做
2、应对浪费时间之道
（1）应对访客之道
（2）应对电话之道
（3）应对邮件之道
（4）应对等候之道
（5）应对会议之道
3、跨越时间陷阱的方法
4、工作重要性和紧急性分析
五、提高时效的诀窍
5、阿尔卑斯山时间规划法
6、提高时效的七大技巧
7、十个赢得时间的锦囊妙计
8、七个时间管理包
六、学会休息——缓解压力提高时效
1、压力的来源
2、区分良性压力和负面压力
3、战胜压力
（1）拥有自信
（2）保持热情
（3）学会坚韧
（4）学会宽容
（5）把休闲娱乐和工作结合起来
（6）借用宇宙之力缓解压力
（7）体内革命

个人简介：
王清莹老师，心理学硕士，国内TTT企业培训师全面提升、结构化思维训练专家，一直致力于商务人士的思维训练及职业化素养全面提升，包括金字塔原理逻辑思维与有效表达、职业着装、仪态礼仪到职业化心态、行为及人际关系沟通、商务表达技巧等模块。已为上千位高端企业家及商务人士提供了全方位的解决方案和系统的培训，深受企业客户和受众的认可与好评。曾先后被多家管理杂志、黑龙江经济频道、南方电视台等多家媒体采访报道。
职业履历：
王老师拥有广阔的战略视野和多维度的职业生涯经历，大学期间担任广播站长参加比赛竞选为电台主持人，留校任教1年后，南下广州从一线销售做起，曾在外资和民企担任大客户经理、销售总监、广东省公司总经理等职，曾任集团公司HR培训模块负责人、内训师，拥有甲方、乙方双重工作经验，非常善于分析企业培训需求，并据此开发课程。后创办汇益（中国）微咨询研究院，并担纲电视台多档栏目专家顾问、主持人。王老师在企业实战工作经历中一直主管培训体系规划与建设、培训质量评估、课程研发、讲师、主持人培养等工作，主导并参与了多个海外课程的本土化工作，在职场实用商务礼仪、TTT讲师全面提升培训、课程设计与开发和培训师、主持人训练上拥有宝贵的实战经验，擅长运用行动学习，快速调动学员的参与性和积极性。先后为企业提供培训约5000多课时，培训学员逾2万人次。培训现场满意度一直保持在95%以上。
专业研究：
深入研究诸多管理大师的理论和思想，与德鲁克管理学院、特劳特（中国）等保持紧密的合作与交流，并实际参加罗杰?道森、吉姆?柯林斯、大前研一、理查德?卡斯威尔、稻盛和夫、亨利?明茨伯格等顶尖企业管理咨询大师的课程学习。长期和GE、西门子、惠普、宝洁、麦当劳、华为等著名企业的培训负责人保持交流与学习，熟悉并深入研究标杆公司人才培养的方式与方法。
授课风格：
优雅大气、睿智理性，寓深刻智慧于幽默之中，兼具良好的亲和力和洞察力，善于把握学员的需求、挖掘学员的潜能。有很强的互动与控场能力，课程中配恰到好处的视频、图片、案例，并运用行动学习中的授课技术（聚焦式提问、团队共创、世界咖啡…）使整个课程轻松、幽默、实用、互动性强。擅于关注学员问题，进行个性化辅导与诊断，点评精辟、有针对性。真正做到课程实用、实战、实效。
服务客户
房地产业：时代地产、信业地产、保利、香格里拉酒店、广东新广国际集团…
金融行业：广发银行、工商银行、平安银行、农业银行、深发银行、民生证券…
电力行业：佛山三水威顺电力、电力设计院、汕尾红海湾发电厂、各供电局等…
通信行业：东莞移动、佛山移动、佛山联通、广东电信、深圳电信、广东网通…
制造行业：东风日产、北汽福田汽车、日立电梯、Volvo汽车、中电投资…
美容服装业：雅芳、创美时美容化妆等、司歌服饰、完美（中国）…
授课方向
形象礼仪类：《职场实用商务礼仪》、《销售礼仪》、《女性领导商务形象塑造（现场改变形象）》…
创新思维类：《创新管理--六顶思考帽》、《思维导图训练》、《问题分析与解决》、《金字塔原理》…
内部培训类：《基于行动学习的TTT企业培训师全面提升》、《ITB从内训师到职业讲师全面提升培训》、《用营销的思维做培训-3D培训运营体系构建实操》…
微咨询项目：企业培训师人才梯队搭建项目、企业年度经营计划落地项目、高效会议落地项目…